Hohe Anforderungen am Arbeitsplatz, aber auch stark überhöhte Ansprüche an sich selbst, die auch in andere Lebensbereiche hineinragen, führen bei immer mehr Menschen zu Stress. Der Workshop soll zum einen Hintergrundwissen vermitteln, zum anderen eigene Ressourcen und Fähigkeiten gegen das Stresserleben aktivieren und einüben. Ziel ist es, langfristig seelisch und körperlich gesund zu bleiben.

Achtsamkeitsbasierte Stressprävention und –bewältigung